Ångrar mig :(
Middagen gick ner men jag hade så sjukt mycket ångest innan. Var illamående av ångesten och hade svårt att andas. Kunde inte tänka normalt. Tog några ångestdämpande tabletter men klarade inte att vänta på resultatet av dom, fick panik och gjorde en dum sak precis innan jag skulle äta och ångrade mig nästan direkt efter.
Är super arg på mig själv nu och vill absolut inte att mina föräldrar, någon kompis eller min terapeut ska veta det jag gjort, ska träffa terapeuten imorgon och vet inte hur det blir, kommer hon fatta? Kan jag bortförklara det eller blir det dumt? Hon är ju van vid det mesta så det går kanske inte att "ljuga" om det om hon misstänker något. Det är alltså ingen fara med mig så ingen behöver oroa sig på det viset men jag hanterade inte ångesten så bra :(
Är super arg på mig själv nu och vill absolut inte att mina föräldrar, någon kompis eller min terapeut ska veta det jag gjort, ska träffa terapeuten imorgon och vet inte hur det blir, kommer hon fatta? Kan jag bortförklara det eller blir det dumt? Hon är ju van vid det mesta så det går kanske inte att "ljuga" om det om hon misstänker något. Det är alltså ingen fara med mig så ingen behöver oroa sig på det viset men jag hanterade inte ångesten så bra :(
