Bra dag trots allt
Ångesten har lurat i ett hörn hela dagen, det är mycket tankar som bråkar och vill ta plats i mitt huvud. Trots det har det varit en bra dag, flera promenader med hunden som alltid, varit och handlat mat på ICA, firat min moster och tränat trick och lydnad med hunden vilket gick jätte bra.
Det som spökat med ätstörningen är att jag inte vågade ta med näringsdrycken när vi firade min moster utan jag var tvungen att åka hem innan de andra så jag kunde ta den hemma. Är så rädd för att få frågor om vad det är och varför jag dricker den, rädd att någon ska undra varför jag som är så stor behöver gå upp i vikt om jag berättar vad det är för något. Mina föräldrar sa att ingen där kommer säga något, att alla ju vet att jag varit och är sjuk. Men anorexin vann idag och lät mig inte äta med dom. Dumt.
Sen är det det där med det svåra brödet, fick i mig det igår och ska äta en skiva av det ikväll med resten av melliset. Problemet är då att jag inte vågar äta middag som planerat utan rent logiskt kan jag se nu att det blev på tok för lite, verkligen lite. Så där har jag en till sak att jobba med, våga lita på att det inte spelar någon roll om det blir mer kalorier en dag än en annan, eller att det kanske inte spelar någon roll om det blir mer kalorier varje dag om jag skulle välja det brödet. Problemet är ju att det skiljer så mycket, men jag ska ju få i mig mer mat, utan mina näringsdrycker skulle jag ju gå ner massor i vikt enligt min terapeut så då är det ju bra att bygga upp maten som ska vara min grund. Så att det bara är att plocka bort näringsdryckerna när jag är klar med viktuppgången. Annars kommer jag ju bli tvungen att ha näringsdrycker även när jag är normalviktig vilket inte är så kul.
Det jag försöker tänka på när jag gör utmaningar som att äta det där brödet är hur jag vill leva när jag är frisk. Om det innebär att jag vill kunna äta en viss sak, då måste jag börja jobba med det redan nu och göra det. Annars kommer det aldrig kännas ok. Om jag börjar med något nu kommer det vara väldigt svårt och jobbigt i början men kanske lättare efter ett tag?
Bara en sådan sak som att jag idag faktiskt tog två olika sorters bröd istället för två av samma. Det är en stor sak att våga variera mig lite.
Så summan av det hela är att jag måste jobba på min flexibilitet! Med tider, var jag äter, vad jag äter, hur mycket jag äter och hur jag äter.
