Självskadetankar
Jag har extremt starka självskadetankar, verkligen plågsamt starka. Ångesten och paniken är enorm och jag orkar bara inte med det här. Hatar att jag måste äta, att jag måste ta näringsdrycker och att jag inte får träna eller promenera så mycket som jag vill. Hatar att jag måste gå upp i vikt. Vill bli fri från det här, men vill inte bli tjock. Varje dag, varje måltid, hela tiden är jag säker på att jag gått upp i vikt, hela tiden ser och känner jag hur jag växer och sväller upp. Det är verkligen plågsamt.
Middagen var en katastrof idag, blev verkligen inte mycket att hänga i granen. Känns ändå som alldeles för mycket men jag vet rent intellektuellt att det jag åt inte ens motsvarar grönsaksdelen till en lunch eller middag, alltså blev portionen för liten. Men jag har ångest iaf. Jag har nybakat bröd hemma nu, skivade upp det i färdiga skivor att frysa in och ta fram vartefter och det blev ganska rejäla skivor, tjocka och stora eftersom brödet är svårt att skära tunt för att det lät går sönder då. Jag väger alltid mina brödskivor och en del av dem hamnade i rätt "viktintervall" men ganska många väger säkert 10-20 gram mer än vad jag ville att de skulle göra. Är det någon fara? Kommer de där 10-15 grammen avgöra min vikt?
Eftersom middagen idag blev så liten tänkte jag att jag ska ta två av de största skivorna till kvällsmellis idag för att väga upp för middagen. Men oj vad läskigt det är, det brukar sluta med att jag inte får i mig allt iaf men jag borde verkligen, verkligen tvinga i mig allt nu ikväll.
Vet inte hur jag ska hantera ångesten på något bra sätt, blir att jag tar tabletter och det får jag ju göra men problemet är att jag tar för mycket av dom. Jag får inte ta mer ikväll, jag måste orka mig upp tidigt imorgon för jag ska jobba som röstmottagare från 8 på morgonen till tolv/ett på natten. Blir att gå upp vid 6 och kanske ramla i säng runt ett/halv två.
Det är ännu en utmaning, jag kommer få lunchpaus och middagspaus och lyckades få till så att jag får gå ifrån och ta ett mellanmål när jag egentligen inte har rast eftersom jag inte klarar mig så länge utan mat som det skulle bli om jag inte fick något mellan lunch och middags. Visst skulle det kanske gå men med tanke på att det blir en tidig frukost, tidig lunch och en lång arbetsdag kommer jag behöva fylla på med energi på eftermiddagen för att orka och inte bli yr och må dåligt.
Känns lite jobbigt att behöva be om "specialbehandling", jag har inte sagt att jag har anorexi men att jag är väldigt känslig för det här med för långa mellanrum mellan måltider och mår dåligt om jag inte äter. Men jag tänker att dom andra får väl tycka vad dom vill om att jag äter "hela tiden", jag vet vad min kropp behöver och jag ska se till att ge den det. Jag har packat och förberett allt från lunch, middag, mellis och kvällsmål till imorgon. Blir en hel kylväska jag måste jag med mig för en hel dag ;) Ser ut som jag ska ut och campa i en vecka eller så :p
Middagen var en katastrof idag, blev verkligen inte mycket att hänga i granen. Känns ändå som alldeles för mycket men jag vet rent intellektuellt att det jag åt inte ens motsvarar grönsaksdelen till en lunch eller middag, alltså blev portionen för liten. Men jag har ångest iaf. Jag har nybakat bröd hemma nu, skivade upp det i färdiga skivor att frysa in och ta fram vartefter och det blev ganska rejäla skivor, tjocka och stora eftersom brödet är svårt att skära tunt för att det lät går sönder då. Jag väger alltid mina brödskivor och en del av dem hamnade i rätt "viktintervall" men ganska många väger säkert 10-20 gram mer än vad jag ville att de skulle göra. Är det någon fara? Kommer de där 10-15 grammen avgöra min vikt?
Eftersom middagen idag blev så liten tänkte jag att jag ska ta två av de största skivorna till kvällsmellis idag för att väga upp för middagen. Men oj vad läskigt det är, det brukar sluta med att jag inte får i mig allt iaf men jag borde verkligen, verkligen tvinga i mig allt nu ikväll.
Vet inte hur jag ska hantera ångesten på något bra sätt, blir att jag tar tabletter och det får jag ju göra men problemet är att jag tar för mycket av dom. Jag får inte ta mer ikväll, jag måste orka mig upp tidigt imorgon för jag ska jobba som röstmottagare från 8 på morgonen till tolv/ett på natten. Blir att gå upp vid 6 och kanske ramla i säng runt ett/halv två.
Det är ännu en utmaning, jag kommer få lunchpaus och middagspaus och lyckades få till så att jag får gå ifrån och ta ett mellanmål när jag egentligen inte har rast eftersom jag inte klarar mig så länge utan mat som det skulle bli om jag inte fick något mellan lunch och middags. Visst skulle det kanske gå men med tanke på att det blir en tidig frukost, tidig lunch och en lång arbetsdag kommer jag behöva fylla på med energi på eftermiddagen för att orka och inte bli yr och må dåligt.
Känns lite jobbigt att behöva be om "specialbehandling", jag har inte sagt att jag har anorexi men att jag är väldigt känslig för det här med för långa mellanrum mellan måltider och mår dåligt om jag inte äter. Men jag tänker att dom andra får väl tycka vad dom vill om att jag äter "hela tiden", jag vet vad min kropp behöver och jag ska se till att ge den det. Jag har packat och förberett allt från lunch, middag, mellis och kvällsmål till imorgon. Blir en hel kylväska jag måste jag med mig för en hel dag ;) Ser ut som jag ska ut och campa i en vecka eller så :p
